我在美国加点修行 第36章

　　两百下捶完，李昂的两只手拳面已经通红如鲜血，为了达到最佳的锻炼效果，他每一下都很认真。

　　看了不少武学典籍的李昂也明白了修炼中的一个道理，有些锻炼方式之所以规定一定的次数，比如说深呼吸多少次，挥拳多少下之类的动作。

　　并不是让你把它当作一个目标，觉得完成多少下，就算是任务结束了，就应该取得成效了。

　　而真实的作用，是以这个次数，用来控制你的训练量。

　　如果把数字当作目标，你只会越做越敷衍，为了完成动作而完成。

　　包括写作业、各种锻炼，道理都是一样的。

　　这也就是为什么同样练一个东西，有人看似很刻苦，但最后总是成效不太好一样。

　　铁拳功的第二式，是用拳头撑着身体，做平板支撑，至少完成十分钟，最好不要超过三十分钟。

　　这一项其实是里面难度最大的，仅仅是用手平板支撑就已经很难了，更何况是用拳头。

　　李昂用双拳支撑着身体，汗珠慢慢从他的皮肤上，滚落到地面。

　　这个动作要想最省力、最简单，自然是保持拳头不要有任何动作。

　　一直以同一个部位接触地面，过一会就麻木了，也就没那么疼了。

　　但仔细看李昂的动作，便会发现，他的拳头与地面接触的部位，一直在变化，整个过程，或许用“研磨”来形容，更加合适。

　　这样的动作并没有在书籍里面提到，而是李昂自己琢磨出来的，能够更进一步提升锻炼效率的方式。

　　【精神】足足比一般人高出50%多的他，在学习这些东西上面的悟性，也是非同一般。

　　这些个锻炼方式，他来上一遍之后，基本上就已经清楚，锻炼动作中的核心是什么，锻炼的原理是什么，所锻炼到的部位又是什么。

　　光是这一项练习完毕，李昂的手背，便已经隐隐有些渗血。

　　而这，仅仅是十三项横练功夫中的一项。

　　一直到两个多小时过去，直到李昂练完最后一项铁裆功，他今天的训练计划，才算彻底完成。

　　而这项技能的熟练度，也在他精细的控制下，刚好完成了进阶。

　　打开属性面板，李昂惊讶地发现，在技能进阶的同时，他的【力量】和【体质】，分别提升了0.6和0.3。

　　【十三太保横练功】0/200（熟练）

　　（特性：皮肤、肌肉强度增加10%）

　　等他看向技能的特性时，这才明白，原来是他的肌肉强度增加，所引起的连锁变化。

　　皮肤的强度增加自然不用多说，光是从自己皮肤的外表上，李昂就能明显感觉到，他的皮肤光滑细腻了许多。

　　但这种细腻，并不是皮肤变“嫩”了，而是有了新的变化。

　　虽然仅仅是增加了10%，还远远达不到“刀枪不入”的境界，但他也能感受自己的皮肤更加坚韧了。

　　刚刚身体上留下来的一些血痕、和毛细血管破裂的地方，都一下子缓和了不少，仿佛凭空被治疗了一番。

　　而肌肉强度的增加，除了增加自己的力量，同时也让肌肉的抗击打能力增强了，细分下来包括抗拉力，和抗冲击力等。

　　换句话来说，他的“固定减伤”和“百分比减伤”，都得到了加强。

　　但肉体的直接强化，也并不是没有代价的。

　　比如现在的李昂，感觉自己像是饿了三天三夜没吃饭一样。

　　做饭肯定是来不及了，李昂赶紧吃了两块巧克力，一块提拉米苏蛋糕，又一口气喝了瓶500毫升的牛奶，这才稍稍缓解了一下。

　　做完饭，李昂往嘴里狂炫着大米饭和咖喱牛肉块子，他感觉今天这一顿饭吃的，起码相当于平时的两顿。

　　吃完饭，获得的【突破点】，李昂依旧是加在了【体质】上，到目前为止，他的【体质】已经达到了15.52。

　　若不是有这么强悍的体质支撑，以他的训练强度，第二天能不能从床上爬起来都是问题，更别说继续训练了。

　　吃完饭，李昂掏出手机，正想继续美美地请个假，白拿一天工资，吴松的电话便打过来了。

　　“李昂，你今天应该没事吧？”

　　“嗯...没什么大事。”

　　“没事的话下午记得过来嗷，武馆里面今天有教练的考核。”

第58章 教练考核

　　摸鱼计划泡汤，李昂倒也没有多沮丧，上班本来就是应该的，不上班算他纯赚。

　　毕竟武馆给他承诺的基本工资可是100块一天，节假日还有双倍工资，白嫖这么多天了，还是应该配合一下他们的工作。

　　放下电话，李昂躺在床上打算睡个午觉。

　　虽说他的精神足够强大，一天仅仅是睡个三个小时，也不会困倦，就足以支撑他的日常生活。

　　但人体的睡眠，还有一项主要的功能，就是让身体的恢复能力加快，祛除疲劳状态。

　　因此李昂现在也很注意睡眠时间，每天都会睡足觉。

　　以前失眠也是个困扰了他很久的问题，但现在的他，在修习了内气功以及强大的【精神】下，已经能够自如地控制自己的睡眠状态。

　　订好闹钟之后，李昂闭上眼睛，很快就控制着自己的身体活跃程度，使之迅速降低。

　　同时脑海中开始冥想，不到三分钟，就进入了仿佛虚无的状态。

　　四十分钟过去，伴随着舒缓的闹钟响起，李昂感觉自己整个人好像一下子活了过来，精神状态，也迅速回到了早上起来的那种感觉，没有半点困顿。

　　骑上自己的公路车，李昂在几秒钟之内，就迅速将自己的车速提到了40公里每小时。

　　宗师级别的【骑行】，足以让他毫无压力地在这种平稳的路段，保持这个速度，骑上十几公里。

　　一路骑到武馆，李昂甚至都没怎么出汗。

　　今天的武馆里面没有学员，统一在这半天都没有安排课程。

　　毕竟教练的考核，其实是一个不太方便让学员看到的活动。

　　教练表现好了倒还行，万一表现拉胯，你让跟着他学习的学员心里怎么想。

　　“好久不见。”

　　上次那位穿着天蓝色旗袍的小姐姐，这次换了身黑色的，更加凸显身材的同时，还多了几分成熟的韵味。

　　一见到李昂，就立刻放下了正在刷视频的手机，站起了身来，跟他打了个招呼。

　　李昂第一次来，就在武馆里面和主教练打的不分胜负的样子，现在还记在她的心里。

　　对于其他人也是一样，李昂的到来，吸引了场馆里面绝大多数人的注意力。

　　倒不是因为别的，实在是这些日子，李昂摸鱼的次数太多了，偶尔待在这里的时候，要不就是闲逛，要不就是找人和他切磋。

　　“不知道今天谁这么倒霉，抽到和他一组。”

　　“反正我是怕了，人家的天赋可不是我们能比的。”

　　“这位一看就是童子功，我们这些半道出家的怎么比啊？”

　　听着这帮教练的小声哔哔，李昂并没有当回事，还是走上前去挨个和他们打了招呼。

　　很多时候，不认同也是一种认同。

　　李昂现在的感觉，就跟打竞技游戏的时候没开挂，但对面说他开了挂一样。

　　没等多久，馆长严天骐和老馆长华天明都一前一后的过来了。

　　严天骐凑上前去满脸笑容地问道：

　　“师父，我们搞个测试您还亲自过来啊？”

　　华天明随意地望向别处回答道：

　　“这不是听吴松说，李昂今天也参加，我特意过来看看。”

　　武馆的教练测试项目还是挺简单，毕竟也不是什么大型连锁企业，风格偏向于务实。

　　“李昂你第一次参加，我还是稍微给你讲一下。”

　　吴松凑到李昂身边说着。

　　“这个测试主要分为两部分，一是招式的演练，选一门你主修的功夫，把那些招式套路展示一遍就行。”

　　“这个主要是考察你的动作观赏性，以及平时有没有经常练，够不够流畅，毕竟我们当教练的，这是最核心的东西。”

　　李昂点了点头，在武馆来学习的，确实没有几个是来学真功夫的，一般都是为了强身健体，或者是用于武术表演。

　　真正想钻研一门武功的，还得是去拜师学艺。

　　“那还有一项呢？”

　　吴松看了看旁边几位教练，再看向李昂说道：

　　“另一项你也猜得到，就是我们两两分组，切磋武功，展示一下自己的实战能力。

　　另外，也可以自由挑战，低级打赢高级有奖金，高级输了扣奖金，就这么简单。”

　　“咱们武馆教练搞实战考核干嘛？能用得上吗？”

　　李昂有些疑惑。

　　吴松摇了摇头，“这就是你有所不知了，我们这里和国内的武馆可不一样，时不时是真的有人上门踢馆的。”

　　“武馆的名气是怎么来的？还不是打出来的，虽然那些学员没几个学到真功夫的，但不妨碍人家就看重这个。”

　　李昂点了点头，他倒是忘记了这一茬。

　　他一直以为，踢馆这种事情，只有影视作品里面才有，倒还真没遇到过。

　　很快，测试开始，也没人读什么开场白，大家反正挨个展示就是了。

　　前面有几个教练的动作还算熟练，但是观赏性不够，也有动作都磕磕巴巴的，这种肯定就是扣奖金了。

　　当然也有整体看上去都很不错的，不过华老爷子的脸上一直没有露出什么笑容。

　　“你们或许教出来的是花拳绣腿，但不代表你们自己掌握的应该是花拳绣腿，一个个出拳光去追求姿势优美去了，力道呢？气息的调整呢？”

　　“我才半年没来看你们的考核，现在都这个鬼样子了。”

　　华天明敲了敲桌子，显然是对他们相当不满意。

　　“吴松，你来，我看看你这段时间有没有进步。”

　　吴松能够当上武馆的主教练，自然还是有几把刷子的。

　　他可是有正儿八经师承的人，不管是在武学上面的天赋，还是修行的时长，都不是其他人能比的。

　　吴松拱了拱手，简单的几个动作一出手，就能立马看出不一样来。

　　他的身体带动着衣服，每一下动作，都发出“啪！啪！”的声音，这在通背拳里面，已经是相当高的境界了，可以说是把力量和观赏性，都结合了起来。

　　下面的几个教练，有的甚至还比吴松的年纪大，之所以认可他，还是因为他确实有真本事。

　　华天明满意地点了点头，又把目光看向了李昂。

第59章 负重前行

　　李昂很自觉地上了台，也没选什么复杂的动作，就是最基础的小连手练习套路打了一遍。

　　老实来说，对于台下的这些教练，他们并没有看出来李昂的动作和刚刚主教练吴松的动作有什么太大的区别。

　　甚至李昂的有几个动作还没有人家标准，和他们学的都有些偏差。

　　然而就是在李昂打出这几个不标准动作的时候，华天明的眼睛亮了。

　　“不错，相当不错，吴松，你自己来讲讲，你和他的差距主要在哪里？”

　　华天明似乎一下子来了兴致，让吴松来，不光起到了点评的作用，也起到了对他考校的用意。

　　吴松的面色有些窘迫，不过李昂的通背拳境界比他高也在他的预料之中，他略加思索，便点评道：

　　“李教练比我强的地方，主要是在发力上，我目前的发力虽然已经能够带动衣服，发出响声，但这种响声不够稳定，换句话来说，就是我的发力只是初步到了这个境界，运用的还不够纯熟。”

　　华天明似乎想听的并不是这个，继续问道：

　　“还有呢？”

　　吴松皱了皱眉头，有些不太确定地说道：

　　“我刚刚注意到李教练有几个动作，姿势和标准姿势不太一样，我想来肯定不是因为他连这么基本的东西都会练错，我猜测这可能是李教练根据自己的身体特点，对姿势动作进行了微调。”

　　听到这，华天明这才满意地点了点头说道：