明道把烟一弹，跟了上去。
目标是那间被他妻子林慧当作画室的书房。
推开门，房间的面积不大，但采光极好，独特的落地窗将阳光毫无保留地倾泻进来。
原本摆在房间中央的画架、画板以及各种瓶瓶罐罐的颜料，此刻都被整齐地归拢到了墙角，用一块巨大的防尘布盖着，显然是林慧在他们谈话时，就已提前收拾了出来。
尽管如此，墙上依旧挂着几幅尚未完成的油画。
画上是宁静的海滩，温柔的日落，以及盛开在窗台的向日葵。
那些明亮的色彩和细腻的笔触，无声地诉说着这个家的女主人，曾经拥有过怎样一个柔软而又充满希望的内心世界。
强武的目光在那些画上停留了一瞬，眼神中闪过一丝不易察觉的温柔与愧疚。为了生存，他不得不暂时征用妻子的这片精神净土。
他深吸一口气，将那丝情绪压下，转身面对明道时，已经彻底切换到了一个专业教练该有的状态。
“把你那身外套脱了。”
“让我看看你的底子。别藏着掖着，把你最得意的招式使出来，让我瞧瞧，你那所谓‘五分之一头野猪’的力量，到底建立在个什么玩意儿上。”
明道依言脱下外套，露出里面那件贴身的黑色速干T恤。
他虽然瘦，但面板带来的体质增强，却让他的身材变得匀称，肌肉线条流畅。
虽然不像强武那样夸张地坟起，却也蕴含着一种内敛的爆发力。
他活动了一下手脚，没有丝毫忸怩。
下一秒，他动了！
“请多指教！”
……
第125章 这笔交易，太值了！
管他三七二十一。
明道先将那套在自己脑海中演练了无数遍的、毫无章法可言的“广播体操刀法”，简化成了拳脚。
只见拳架一出——
他猛地向前踏出一步，右拳如炮弹般轰出！
空气中发出一声爆响。
紧接着，身体以一个极其别扭的姿势强行扭转，左腿如鞭子般抽出，带起一阵恶风！
劈、砍、撩、刺……那些原本属于刀法的动作，被他用拳、掌、肘、膝强行模仿了出来。
从外行人的角度看，这一套动作堪称威猛绝伦。
每一击都势大力沉，虎虎生风，充满了力量感。
然而，这一切，落在强武这位顶尖的专业人士眼中，却不啻于一场灾难。
他只看了不到三十秒。
甚至可能只有二十秒。
他的表情，从最开始的专业审视，迅速变成了错愕，然后是难以置信，最终，化为了一种痛心疾首的、职业病发作般的抓狂。
“停！！！”
强武实在看不下去了。
再多看一秒，他都觉得自己的眼睛和从业三十年的专业认知，会受到不可逆转的侮辱性创伤。
明道应声而停，他长长地吐出一口浊气，胸膛微微起伏，额角已经渗出了细密的汗珠。
虽然只动了不到半分钟，但这种毫无保留的全力爆发，对体力的消耗是巨大的。他看向强武，眼神平静，等待着审判。
强武快步走到他面前，伸出手指，几乎要戳到明道的鼻尖上，那副恨铁不成钢的模样，不像是装的。
“你管这个……叫招式？”
“这他妈叫自残！你这不是在打拳，你这是在跟自己的关节和韧带过不去！”
他毫不客气地开始了自己的批评，语速极快，如同连珠炮一般，每一个字都精准地砸在明道的问题上。
“你这用的是蛮力，不是招式！你懂什么叫招式吗？招式的核心是效率！是用最小的代价，造成最大的杀伤！而你呢？你全身都是破绽！你刚才打出的每一拳，踢出的每一脚，体力浪费都极其严重！”
强武像是被点燃了，他绕着明道走来走去，一边走一边用手指毫不客气地在他身上戳戳点点，每一处，都点在明道发力的关节上。
“你的力量很大，这一点我承认，大得离谱！但你的身体，你的肌肉，你的神经，根本就不知道如何去运用它！它们就像一群没有指挥官的散兵游勇，各自为战，互相内耗！这种情况下，你如果出全力，只会造成一种后果，就是伤敌八百，自损一千！”
“所以你每一次的爆发，在我看来，都不是对敌人的打击，而是对你自己本身的一种损伤！”
强武的声音陡然拔高：
“或许你现在还年轻，仗着身体底子好，没有感觉到什么。可一旦你到了我这个年纪，甚至用不了那么久，等你三十岁以后，你就会发现，那些因为错误发力而积攒下来的隐藏暗伤，就会全部爆发出来！”
“到时候，你的肩膀会习惯性脱臼，你的膝盖一到阴雨天就疼得像有无数根针在扎，你的腰椎会因为长期代偿而突出、压迫神经！你信不信，你现在这种练法，不出三年，你就会变成一个连弯腰捡东西都费劲的药罐子！你这身非人的力量，最终只会摧毁你自己！”
这番话，毫不留情面。
明道心中一凛。
他知道自己有问题，却没想到问题已经严重到了这个地步。强武所描述的那些场景，让他不寒而栗。
然而，强武的“诊断”，还远远没有结束。他作为专业教练的毒辣眼光，已经将明道从里到外看了个通透。
“还有你整个人的体态都有问题！”强武的目光从明道的脸一路向下，扫过他的肩膀、脊柱、骨盆，最后落到他的脚踝，那眼神，就像最高精度的三维扫描仪。
“可以想象，你之前肯定是上班族，而且是天天坐在电脑前超过十个小时的那种。”他用一种不容置疑的语气做出判断。
“你看这里，”他走到明道身后，用手掌用力按住他的骨盆上缘，“骨盆前倾！非常典型！你的核心肌群，尤其是腹横肌和臀大肌，极度薄弱，而你的髂腰肌和竖脊肌又过度紧张。“
”这导致你的骨盆被硬生生向前拉扯，不仅让你的小腹看起来突出，更重要的是，它让你在发力时，根本无法有效利用你身体的‘发动机’——你的臀部和核心！你所有的力量，都是断层的！”
接着，他的手移动到明道的肩膀。
“还有这里，肱骨前移，也就是俗称的圆肩驼背。你看看你这肩膀的位置，都快跑到胸前来了！这严重限制了你肩关节的活动范围和稳定性，让你在做推、拉、举这些动作时，力量传导链完全是断裂的！“
”你刚才每一次出拳，力量都不是从核心传导过来的，而是硬生生靠你肩膀和手臂的肌肉在撕扯！这是在自杀啊兄弟！”
“最明显的，是你还有高低肩。”
强武绕到明道正面，指了指他的左右肩膀，“右肩明显高于左肩。这不仅影响美观，更对你整个身体的平衡和发力对称性造成了致命的影响！可以想象，你右侧的斜方肌和肩胛提肌肯定已经紧张得像块石头了。”
强武一口气说完了所有问题，他喘了口气，最后做出总结。
“这些体态问题，每一个，都需要进行长时间的刻意训练才能逐步调理过来。在你把这些基础的身体框架问题解决之前，谈任何格斗技巧，都是空中楼阁！地基都是歪的，你还想起高楼？”
画室里陷入了寂静。
空气中，只剩下那番话语带来的巨大震撼。
明道静静地站在原地，他没有因为这番毫不留情的批评而感到任何羞辱或愤怒。恰恰相反，他的内心，此刻正掀起一阵狂喜的波澜。
值了！
这笔交易，太值了！
强武每多说一句话，他就觉得那箱牛奶和那块兽肉花得物超所值。
这些知识，这些普通人一辈子都接触不到的、关于人体运行的底层逻辑，其价值，在这个末日世界里，甚至比食物和水更加珍贵！
这才是真正能让他安身立命的根本！
……
第126章 萤火与皓月的区别！
“我明白了。”
明道缓缓开口，他的声音极其诚恳，“所以，教练，我们从哪里开始？”
这一声“教练”，叫得无比自然。
强武听到这个称呼，脸上的怒气和激动缓缓褪去。
他看着明道那双清澈而又专注的眼睛，心中那股“朽木不可雕也”的怒火，竟被一种“算你小子有眼光”的兴奋所取代。
这小子……是个明白人。
他能听得进话，而且，他的眼神里没有丝毫的动摇和退缩。
面对他如此嘴臭的“宣判”，竟然还能保持冷静。
这份心性，比他那一身蛮力，更让强武感到欣赏。
不错不错……
“开始？”
强武的嘴角，勾起一抹残酷而又专业的笑容，“先从最简单的开始。把你刚才那些花里胡哨的垃圾全都忘了。现在，你只需要做一个动作。”
“直拳。”
他走到明道面前，亲自上手，开始调整他的姿势。
“双脚与肩同宽，重心下沉，含胸拔背，骨盆后倾，收紧你的核心！对，就像有人要一拳打在你肚子上一样！下巴微收，双眼平视前方，肩膀放松！放松！你那斜方肌紧张得都能挂酱油了！”
在强武的调整下，明道摆出了一个标准的格斗预备姿势。
“现在，出右直拳。记住我说的，感受力量从地面传导上来，扭转你的脚踝、膝盖、髋部，让这股旋转的力量带动你的肩膀，最后，把拳头送出去。手臂只是延伸，不是发力点！再来！”
明道深吸一口气，按照强武的口令，一拳击出。
“不对！核心是散的！回去！”
“砰！”
“手腕没锁紧！你想骨折吗？回去！”
“砰！”
“出拳轨迹是飘的！力量全都泄掉了！回去！”
“砰！”
……
在强武简单粗暴的指导下，明道不断重复着这个最基础的动作。
强武没有再多做解释，他只是在观察。他在观察明道的身体学习能力，观察他的专注度。
结果，让他再次感到了震惊。
这个男人的学习能力，简直堪称恐怖！
他犯过的错误，只要被指出一次，第二次就绝不会再犯。
他的身体仿佛一块拥有顶级记忆功能的海绵，疯狂地吸收着正确的发力模式。
短短几分钟内，他那原本生涩僵硬的直拳，竟然已经变得有模有样，虽然离“好”还差得很远，但至少，已经从“垃圾”变成了“可回收垃圾”。
“可以了。”强武再次叫停，他的眼神变得愈发凝重和兴奋。
“在你开始正式的体态纠正和基础训练之前，我还需要最后一个数据。”他看着明道，一字一顿地说道，“你的……力量上限。”
“刚才你那种乱七八糟的打法，最多只发挥了你身体潜能的三成。现在，我要看看，在一个相对正确的发力模式下，你的极限爆发力，到底有多恐怖。”
说着，他转身走出了画室。
片刻之后，他从客厅的墙上，取下来一个东西。
那是一个看起来颇有年头的拳击手靶，皮质的表面已经被磨得发亮，上面布满了纵横交错的击打痕迹。
这是他过去职业生涯的见证，是他吃饭的家伙。
他将手靶牢牢地固定在自己的左前臂上，然后重新回到明道面前，摆出了一个沉稳的防御姿态。
“听着，”强武的表情前所未有的严肃，“就用刚才的右直拳，对着这个靶心，用上你全部的、所有的力量！不要有任何保留！你不用担心会伤到我，我需要最真实的数据！”
他嘴上说得轻松，但身体却已经做好了万全的准备。
双腿微屈，重心压低，核心收紧，整个人像一棵扎根于地下的老树，稳如磐石。
他估算过，以明道刚才表现出的力量，加上相对正确的发力，这一拳的冲击力绝对非同小可。但他对自己浸淫多年的卸力技巧和身体对抗能力，有着绝对的自信。
他想看看，这头“野猪”，到底有多大的蛮力。
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