“呼——！”
木刀带着风声划出一道弧线，力道大得她自己都吓了一跳。
“诶？等等！”
她的身体被那股惯性带得往前一倾，踉跄了两步才勉强稳住。
“看吧。”
雪乃双手抱胸，一脸我早就说过的表情。
“你的力量和速度都上来了，但核心控制和节奏感还完全跟不上。”
“好厉害...我的力气居然真的变大了这么多...”
阳乃低头看着自己的手，又抬头看向雪乃，满眼震惊。
“小雪乃，你当初也是这样吗？”
雪乃说：“差不多。”
“不过那时候有青山君在旁边指导，适应得比你快一些。”
阳乃好奇地追问：“青山君到底是怎么帮你适应的？”
“跑步。”
“啊？”
“先跑五公里再说。”
“五公里？！”
阳乃的声音都变调了。
“小雪乃，你认真的吗？”
“这是青山君教的方法。”
雪乃头也不回地说。
“你现在需要让自己的身体，在强化后的状态下重新找到平衡。”
“跑步是最好的方式。”
阳乃无奈，但还是认命地跑了起来。
阳光渐渐升高，海风变得温暖而湿润。
训练场上。
毛利兰和纱雾正在做柔韧性训练。
“阳乃姐姐在跑步诶。”
纱雾压着腿，银白色的长发垂在肩膀两侧，水蓝色的大眼睛望向远处沙滩上那个奔跑的身影。
“青山君说阳乃姐刚完成第一次强化，需要重新适应身体。”
毛利兰一只脚架在训练木桩上，身体向前压去，柔韧的腰肢弯成一道优美的弧线。
“她跑得还挺快的。”
“毕竟身体已经强化过了嘛。”
纱雾换了个姿势，小脸因为拉伸而微微泛红。
“我那时候也是，刚强化完感觉自己轻得像朵云，走路都是飘的。”
毛利兰笑着说：“纱雾酱现在也很轻啊。”
“哪有...小兰姐才轻呢。”
纱雾红着脸小声回了一句。
想到了什么的两个人，脸色都有些发烫，然后心照不宣的锻炼着。
另一边。
霞之丘诗羽坐在训练场边的凳子上，手里拿着一本笔记，正在记录什么。
“你在写什么呀？”
英梨梨凑过来，金发双马尾随着她的动作轻轻摇晃。
“战斗笔记。”
霞之丘诗羽头也不抬，红色的眸子专注地扫过训练场上的众人。
“记录各人的训练进度和身体状态，方便以后做对比分析。”
“听起来好厉害...”
英梨梨撑着下巴，眼睛不自觉地朝青山的方向飘去。
“不过你观察得那么仔细，连混蛋青山的训练方法都记下来了吗？”
“有一部分。”
霞之丘诗羽翻了一页，继续写。
“他的训练思路很特别，针对不同的人用完全不同的节奏和强度。”
“这种因材施教的能力，不是谁都有的。”
“哼，那个混蛋也就这点厉害了...”
英梨梨嘴上不饶人，但目光却还在追着青山跑。
此时青山正站在训练场旁边，看着远处跑步的阳乃，似乎在判断她的步频和姿势。
“青山君，阳乃的适应速度怎么样？”
毒岛冴子走到他旁边，手里提着两把木刀。
“比预想中快。”
青山说：“她以前就有运动基础，只是被强化放大了而已。”
“等跑完步，再让她做些协调性训练，今天就能恢复个七八成。”
“那岂不是很快就能加入对练了？”
毒岛冴子眼中闪过一丝期待。
“再等两天吧。”
青山转头看向她。
“她的战斗经验和你们差太远，需要先从基础剑术开始。”
“明白了。”
毒岛冴子点头。
“如果需要，可当她的剑术老师。”
“可以。”
青山笑了一下。
“不过训练强度要把控好，她现在的身体还很脆弱。”
“我会注意的。”
毒岛冴子也笑了。
远处，阳乃已经跑完了第一圈。
她的额头上全是汗，胸口起伏得有些剧烈，但眼神却比之前更亮了。
“呼...呼...小雪乃，我跑完了！”
雪乃站在终点处，手里拿着水袋，语气淡淡的。
“太慢了。”
“太严格了吧！我刚刚强化完身体，总要适应一下嘛！”
阳乃接过水袋，仰头灌了几口。
“而且，我已经比以前快很多了好不好！”
“姐姐还是这样的性格呢。”
雪乃轻轻叹了口气，嘴角却不自觉地微微上扬。
“就像青山君说的，你总是会给自己找借口。”
“我才没有！”
阳乃有点生气，把水袋塞回给雪乃。
还不是因为频率那么高，还那么快，她不找借口还能干嘛
那个时候她都以为，自己快死掉了。
“下一圈，我肯定能更快完成！”
雪乃说：“好，我看着。”
阳乃深吸一口气，重新跑了起来。
这一圈，她的步伐明显比之前更稳了。
雪乃站在终点，看着姐姐的背影，冰蓝色的眸子里流过一丝极淡的暖意。
“嘴上说不想跑，身体却很诚实。”
“嗯...和青山君说得一样？”
她轻声自语。
训练一直持续到中午。
阳乃瘫坐在训练场边的大树下面，整个人像是从水里捞出来的一样。
“好累...但是好痛快！”
她仰着头，任由海风吹干脸上的汗水。
“阳乃，擦擦汗。”
清美端着一盘切好的水果走过来，脸上带着温柔的笑意。
“母亲大人！”
阳乃连忙坐直身体，接过毛巾。
“你今天早上的训练量，真是一点都不像刚恢复的人呢。”
清美在她旁边坐下，伸手替她理了理被汗水粘在脸颊上的发丝。
“连小雪乃都在说你很能坚持。”
“真的吗？小雪乃夸我了？”
阳乃眼睛亮起来，看向远处正在擦刀的雪乃。
雪乃没回头，只是淡淡道：“我只是客观评价。”
“小雪乃就是这样，心里夸你，嘴上不承认。”
清美掩嘴轻笑。
阳乃也笑了起来。
她拿起一块水果送进嘴里，鲜甜的汁水在口腔中迸开。
“母亲大人，我现在也是变得更强了！”
清美笑着回道：“阳乃真厉害~”
“我发现了，青山君的引导真的很神奇...”
阳乃咽下水果，压低声音凑近清美。
“才一个晚上，我就变得这么强了。”
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