放松下来后，继续做了会舒展运动。
接着，沉肩坠肘，扎稳马步，迎着冉冉升起的朝阳，开始进行呼吸吐纳。
胸腹之间，隐约发出若有若无的虎豹雷鸣之声。
很快，周身汗液蒸腾，化作淡淡的白色气雾，袅袅升起。
今天的晨练计划，依旧是四点钟准时起床。
先去海边打一个小时的拳，再跑二十公里的沙滩路程。
然后回到家里，进行六项健身技能的练习。
前后加起来，足足花费了三个多小时。
一套训练下来，再配合练习气功，整个人神清气爽，干劲十足。
十五分钟后，结束气功调养。
方诚迅速走向浴室，痛痛快快地冲了个冷水澡。
出来之后，他站在盥洗镜前，打量着镜中的自己。
长腿、宽肩、细腰。
这种精悍而不夸张的身形，对于格斗家来说达不到完美标准。
但对普通人来说，或许接受度会更高。
尤其是腰，看着细，却充满了力量感。
可以说，就是富婆最喜欢的那种公狗腰类型。
“要是不脱衣服，显露出我的肌肉，估计能迷惑不少人。”
“真会被认成弱不禁风的小白脸了……”
方诚自嘲一句，穿着拖鞋走出浴室。
来到客厅中，目光落在沙发前那台崭新的四十寸液晶大彩电上。
这是老妈昨天特意在商场挑选，让工人送来安装好的。
方诚拿起遥控器，打开电视机。
随便搜索了下节目，有一个台在播放国外的老电影，《沉默的羔羊》。
主角是个名叫汉尼拔的变态杀手兼食人魔，正和一个不明真相的女探员讲着高深莫测的话。
方诚看了会儿，便放下遥控器，将电视当成了背景音。
他转身走向厨房，拉开冷柜的门。
森森的寒气瞬间冒出，满眼都是带着新鲜血丝的肉块。
方诚伸手随便扒拉了几下，取出一条足有十斤重的冷冻牛前腿。
然后将牛腿拎到灶台的砧板上，系上围裙，拿起一把菜刀。
咔嚓！
寒光一闪，坚硬的牛前腿连同骨头，应声被斩成两段，切口光滑如镜。
普通的家用菜刀在他手中，仿佛成了一柄罕见的神兵利器。
只见刀刃在砧板上快速飞舞，斩切之间，寒光闪烁，令人眼花缭乱。
刀锋先是沿着骨骼的缝隙轻轻一剜，再迅速用手一推，一大块完整的皮肉便被轻松分离。
接着借助骨缝，用刀尖精准地剔去连接处的筋膜。
此刻，方诚站在灶台前，手法熟练地处理着食材。
背后客厅里，电视机荧屏闪烁，正在播放电影的高潮部分。
女探员误入凶手巢穴，在黑暗的地下室中，被戴着夜视仪的凶手追杀。
一阵阵令人毛骨悚然的尖叫，不断从电视机传出。
与厨房里“剁剁剁”的斩切声，形成了一种诡异而和谐的交响。
方诚将一半牛前腿切成大块，焯水去血沫后，加入洋葱、胡萝卜、姜片和香叶，用小火慢炖，准备等中午再吃。
另一半则被切成薄片，打算简简单单做一份青椒炒牛肉。
热锅冷油，牛肉片滑入锅中迅速翻炒，待肉色一变，立刻盛出。
接着下青椒爆炒，最后倒入牛肉，淋上酱汁，大火颠勺。
香气瞬间爆开。
因为分量太多，方诚干脆拿了一个不锈钢汤盆来盛刚炒好的牛肉。
【厨艺经验+3】
【厨艺lv1（157/250）】
【刀法经验+1】
【刀法lv2（280/500）】
望着眼前浮现的提示信息，方诚满意地点了点头。
自从研究生考试结束后，空闲时间多了，心态放得轻松。
各项技能有了更多练习时间，经验收获的效率都肉眼可见地上升。
今天一番精湛的刀工施展，不仅厨艺经验有所增长，连刀法也意外地提升了一点。
作为一名优秀的健身人士兼美食家，不仅要有好的身体，也要有好的厨艺。
因为，只有掌握好的厨艺，把食材处理得足够完美，胃口才会更好，身体自然也就更棒。
方诚将一大盆炒牛肉端到餐桌上。
接着，又从冷柜里拿出两瓶一升装的牛奶，三袋杂粮馒头，以及五盒熟食鸡腿。
丰盛的早餐几乎摆满了半张桌子，随即便开始狼吞虎咽地吃起来。
那吃相，宛如一头饥饿的猛兽，连骨头带肉的根本没嚼几口，便咽了下去。
当把最后一个馒头塞进嘴里，他又端起汤盆，将里面剩余的牛肉酱汁舔舐得干干净净。
最后，方诚站起身，收拾餐桌。
接下来，把家里打扫一遍，顺便练习一会清洁技能。
至于今天下午，他准备去一趟搏击俱乐部。
找沈教练深入探讨一下空手道技术，好好学一学其中的“手刀”和“贯手”技巧。
争取看看，能否再解锁一门新的格斗技能。
正当方诚拿起扫帚时，心头忽然一跳。
仿佛有一道无形的丝线，在遥远的地方被轻轻拨动，牵引着他的意识。
在脑海深处泛起一阵清晰的涟漪。
有人在呼唤自己？
方诚目光微闪，旋即放下扫帚，屏气敛息。
意识很快沉入记忆宫殿，顺着那道无形的精神链接，延伸了出去。
视野中的景象开始飞快闪过。
无数画面在眼前不断切换。
最终，目光穿透迷雾，落定在一处灯光昏暗，装饰有些土豪风的房间内。
是“午夜森林”酒吧，徐浩的那间专属贵宾休息室。
此刻，徐浩正坐在沙发上，一边揉搓着眉心，一边打着哈欠。
茶几上横七竖八地倒着一堆空酒瓶，洋酒、白酒都有，看样子是宿醉刚醒。
“徐浩，有什么事？”
方诚观察了一番，随后发问。
感应到链接建立，徐浩立刻像被打了鸡血，猛地挺直腰板，精神抖擞道：
“老大，不得了，有劲爆的大消息啊！”
“什么大消息？”
“诺亚组织又有两个八级干部，被人谋杀了！”
徐浩声音通过精神链接传来，显得异常兴奋。
“而且死得一个比一个惨！”
“一个是毒蝎，就是外勤处的那个负责人，连完整的尸体都没找到，听彪哥说，现场就剩一滩肉酱！”
“另一个叫贾亮的，脑袋没了，像是被什么东西活生生拧下来的，不，应该是被火箭弹给爆了头！”
他说得绘声绘色，仿佛亲眼所见。
“哦。”
方诚听完，只是淡淡地回应了一声。
徐浩见他反应平淡，连忙又补充道：
“老大，您是不知道这两个组织干部有多强！”
“那个外勤处的负责人，掌握着诺亚几乎所有的外围势力，连我都得听他命令。”
“这家伙向来神神秘秘的，杀人于无形，听说曾经一个人就端掉过一个南美的小型军阀。”
“另一个叫贾亮，是医疗部门的高级干部，我们这些实验体，以前都归他管，而且那家伙自己就是个改造人，实力深不可测！”
“能杀死他俩的凶手，绝对不简单，彪哥怀疑是那个微笑恶魔又出来复仇了，但是我觉得不太像……”
他停顿了下，貌似猛然想起什么，随后小心翼翼地试探道：
“老大，这两个人，该不会是您出手解决的吧？”
方诚没有回答，反问道：
“你们组织内部，对这件事是什么反应？”
“暂时好像没什么大动静。”
徐浩微微一怔，随即老实回答：
“我也是昨晚和彪哥聚会喝酒时听他说的，本来想立刻告诉您，结果喝多了，直接睡死过去。”
“今早一醒来，脸都没洗，就赶紧爬起来，联系您。”
言语间透着几分邀功之意。
方诚沉吟少许，又问道：
“这个马彪，是什么来路，可靠吗？”
徐浩闻言，顿时吓了一跳，连忙说道：
“老大，其实彪哥为人还不错，对我挺照顾的。”
“他是东都分部的老干部，土生土长的江北人，对了，和您还是一个地方的。”
“年轻时当过某位大领导的保镖，手上见过不少血，也是个狠人。后来加入组织，反而变得吃斋念佛了。
“不过，在东都这片地方，他人脉很广，消息灵通，我的一些情报其实都是从他那打听来的。”
说到这里，他吞吞吐吐地求情道：
“老大，您能不能考虑放他一马，我觉得彪哥他……还是有点利用价值的。”
徐浩显然以为方诚杀得兴起，准备对马彪这名剩下的八级干部下手了。
方诚有些无语，转而说道：
“最近这段时间，你老实点，和那个马彪也少接触，安安心心地经营你那个酒吧。”
他顿了顿，对这个愣头青有点不放心，还是透露了些消息。
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