风声呼啸着不断灌入耳中，整个世界仿佛都在向下倾斜。
一群受惊的海鸥扑打着翅膀，从身旁掠过。
自由落体的速度越来越快。
眼看就要抵达海面。
方诚全身肌肉紧绷，顿时拧转腰背，做出一个连续转体翻滚动作。
稍作滞空，缓解下坠速度之后。
便以跳水运动员的标准姿势，一头扎入碧波荡漾的海面。
哗啦！
咕噜噜——
伴随水花飞溅，整个身躯迅速沉入海水中。
外界声音被彻底隔绝，变成一连串的水泡翻涌声。
方诚闭着嘴，睁开双眼，环顾海面下的景象，适应着被水完全包围的新环境。
随后低头瞧向海底呈现出的一片灰白沙砾。
接着双臂挥动，利用肌肉力量在水中调整姿势，一个猛子扎了下去。
阳光透过水面照射下来，海底的光线映射出一片莹莹水色。
方诚踩动着如同蹼一样灵活的双脚，不断往下潜行着。
好像穿过一道隔层，进入一个熟悉且陌生的奇幻世界。
色彩斑斓的鱼群在身边游，穿梭而过，发出咕噜噜的水泡声。
下方还有成片的海葵摇晃着柔软触手，好似在欢迎新的伙伴加入。
周围一切景象，都在营造出一种宁静而神秘的氛围。
随着深度增加，水压增大，氧气含量也在迅速减少。
四周生物逐渐变少，开始完全沉寂下来。
到了约有十来米深的位置时。
方诚双脚已经踩在海底沙砾上，荡漾起一阵灰白水雾。
如果在无装备条件下，普通人能达到这个深度，肺部携带的氧气必然已经消耗得所剩无几。
坚持不了多久，便需要重新上浮，更换新鲜空气。
方诚却屏住呼吸，显得绰有余裕，
他先是从容不迫地挥动手脚，感受着海水带来的阻力大小。
然后弯下腰，趴在沉淀着火山灰与细碎沙砾的海底地面，开始练习囚徒六艺第一式。
双手标准俯卧撑。
屈臂弯肘，俯身贴地。
伸臂直肘，挺胸抬背。
海水包裹着身体，给人一种异常臃肿的感觉。
每做出一个动作都显得比较迟缓，好像慢动作一样。
因为肌肉在抵抗海水带来的阻力时，还必须承受额外的负荷，做出更多的功。
十米水深的压强，应该相当于2个大气压左右。
也就是每平方厘米面积，会受到大约9.8到10公斤的压力。
在如此环境下，即使做着陆地上最平常的运动，也如同全身携带超高负重，在进行极限锻炼。
方诚趴在海底，连续做着双手俯卧撑。
花费了将近两分钟时间后，做到第35个时。
一条提示信息，旋即浮现于眼前海水中。
【俯卧撑经验+1】
激荡而起的灰白水雾中，几只寄居蟹从身旁沙砾中钻出，迅速往远处漂移。
方诚踮着脚尖，慢慢站起身，一串气泡从鼻孔涌出。
初次尝试在海底环境里进行体能锻炼，效率确实比在陆地上更高。
若是放在平常晨练时。
以自己的身体素质想要提升1点经验，至少要完成60个单手拳卧撑才能达到相同效果。
不过。
这仍然没有达到自己想象中的程度。
方诚眉头微皱，屏气思索。
由于在海水中，身体受到阻力的同时，也会享受往上托起的浮力。
当身体向下做动作时，确实会承受更大压力负荷，需要克服更多阻力。
但在向上挺直身体时，却多少会借助到海水浮力，减轻了不少负担。
“现在的深度还不够啊……”
对于普通人来说，或许已经是极限了。
对于自己这幅如同怪物的身体，却远未达到应有的强度。
方诚抬起头，举目眺望海洋深处。
这里的光线亮度已经算是比较昏暗。
顺着往下倾斜延伸的海床地质构造，到处飘荡着火山灰泥与浮游生物。
显得朦朦胧胧，不太真实。
而几百米远处的地方，更是好像被黑暗完全吞噬，隐约透露出一种神秘气息。
方诚目光微闪，使用鹰眼视觉，去除遮掩的迷雾。
前方随即呈现出一副极为壮阔的景观。
那赫然是一条从海床上断开的巨大裂缝。
深邃莫测，绵延横亘，仿佛留在永安岛上的伤疤，隐藏着未知的奥秘。
看着这幕景象后，方诚心头微动，旋即划动手脚，朝着那边游去。
越接近裂缝时，海床上淤积的泥沙和寄居生物变得越来越少。
直至踩在一片火山灰堆积形成的灰白岩石上。
方诚感受着往前涌动的水流，慢慢走到裂缝边缘，探头往下望去。
漆黑沉寂的海沟深渊中，除了黑还是黑。
即使使用鹰眼视觉也看不到尽头。
好像一个无底洞般，透露出直刺人心的深寒。
而在这种看似平静沉寂的表面下，却隐藏着一股股变幻莫测的暗流。
周围海水受到某种庞然吸力影响，永不停息，毫无止尽地往其中灌注。
这幕宛如鬼斧神工的大自然奇观。
倘若深海恐惧症者有幸看到，恐怕当场会心脏悸动，昏厥过去。
方诚没有多少畏惧心理，反而肾上腺激素喷发。
整个人变得异常兴奋，目光中透露出强烈的期待之意。
站在一块往海底裂缝突兀伸出的火山岩上。
方诚双脚稳住身形，双臂缓缓展开。
仰头望向距离此处数十米，恍如云端的海面。
光线朦胧微弱地照射下来，仿佛在召唤自然界的伟力，帮助身体再次突破极限。
四面八方的水于是随着召唤，朝身体奔涌而来。
沉重地挤压着每一寸肌肤、每一个细胞，导致胸口和耳朵都有明显的压迫感。
这种压力不仅让身体出现不适，还带来一种窒息、眩晕的感觉，仿佛被水禁锢，难以动弹。
“先做一组深蹲热热身吧。”
体验着周围巨大水压带来的阻力，方诚默默开启专注技能，正式投入锻炼状态。
黑暗深邃的海沟旁，怪石嶙峋，峭壁突起。
一个赤身裸体、肌肉健硕的人影，立足这片常人无法抵达的绝境，做着超越人类极限的负重锻炼。
“……”
“35。”
“36。”
人影沉稳地屈膝下蹲，缓慢地挺直站立。
忽然间，肩膀微微晃动了下，身形往后仰倒，仿佛被水流冲得失去平衡。
但转瞬间，腰背发力，又硬生生地拧转回来，重新站定。
然后，继续沉稳有力地做着深蹲练习。
“37。”
“38。”
“……”
“50。”
坚持做到50个，顺利完成一组锻炼。
方诚微微呼气，鼻孔冒出一串细碎的水泡。
犹如灰黑幕布的海底，面板闪烁淡蓝光芒，呈现出刚才练习技能的收获。
【深蹲经验+6】
虽然做的次数比较少，效率却是在陆地上正常训练的十几倍。
因为方诚现在所处位置的水深足有四十多米，相当于五个大气压的压强。
这种锻炼方式，并非简单地如同在陆上携带数百公斤负重进行运动。
而是身体每一寸肌肉、骨骼，甚至内脏，无时无刻都在承受巨大水压造成的压迫感，克服这种常人难以想象的阻力。
效率得到极大提高的同时，在这种地方锻炼也存在很大危险。
比如，偶尔会遭受汹涌的暗流袭击，一不小心会被卷走，落入裂缝下的深渊中。
这正是方诚没有选择做单腿深蹲的原因。
当然，在适应水流不稳定性的过程中，其实也在锻炼身体的协调性与平衡能力。
完成一组深蹲训练之后。
方诚仅休息半分钟，便伸出双手，弯腰抓住脚下这块岩石突出的部位。
随后将身体慢慢垂落到裂缝中，借助岩石作为支撑点，开始练习单手引体向上。
如果处于之前那种正常位置，由于海水存在浮力会抵消部分自重，练习引体向上的效果绝对会大打折扣。
幸好这条海沟会产生一股吸力，极大地消减了往上的浮力，让身体有种类似悬空的感觉。
就这样，方诚在暗流涌动中，绷紧手臂和肩背力量，不断地垂落拉伸。
完成50次后，接着又用同样的方式练习悬垂举腿。
之后，背桥、倒立撑、俯卧撑，囚徒六艺一项项技能都施展开来，逐步检测锻炼效果。
上一篇：边关签到十年，女帝跪求别造反
下一篇：诸天：人在遮天，炼宝成帝