作者：想写日常的咸鱼
萧然拿起另外的瑜伽服说道：“我已经给你准备好了，随时都可以！”
“太好了！”李丽质兴奋接过瑜伽服。
“练瑜伽能减压养心，让被压抑的内心得到一定程度的释放。”
“从而使全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。练瑜伽也是压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。”
李丽质点点头，没想到这个好处这么多。
萧然继续说道：“后世据研究表面，一定程度的练瑜伽对精神的放松和重新集中非常有帮助，这可能跟练瑜伽时血液流速加快和肌肉舒展有关。”
“好厉害！是不是很难呀？”李丽质问道。
“算不上难，但是瑜伽是一个长期的事情，贵在坚持，短期效果不明显，坚持时间越长效果也就越是显著。”
“我明白了！母后肯定是没问题的。”李丽质了解长孙皇后。
长孙皇后也是很自律的人。
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第72章长乐公主练习瑜伽69氏入门宝典！
对于长孙皇后来说每天坚持做瑜伽不是什么难事，很轻松。
毕竟瑜伽的好处很多，没办法拒绝啊！
“母后的身体不是不太好吗？就更应该做瑜伽锻炼一下了，以后病痛也会少很多...就是有一点需要格外注意。”萧然一脸严肃说道。
“什么呀？”
“母后有身孕，需要格外小心。”萧然提醒。
“我记住了，我会告诉母后的。”
萧然拿出一本书来，这是萧然找资料打印出来的，针对瑜伽的.
现在肯定是不能让长孙皇后看视频了，只能找简图，打印下来，加上注释应该就没有问题了。
这是萧然为大唐广大女性朋友量身打造的瑜伽教科书。
萧然掏出来一本书，上面写着：箫氏瑜伽69式入门宝典
“这是什么呀？”李丽质连忙问道。
“这是我特地给母后准备的礼物，这可是我自己找资料整理，打印出来，亲手装订的，世间仅此一本！”萧然笑着说道。
“我看看！”
李丽质接过萧氏瑜伽68式入门宝典，打开看到很多简图。
有一种看武功秘境的感觉。
李丽质忍不住点点头，说道：“这样母后就可以看懂了。”
每一个动作不仅仅有简图还有详细的解释，包括注意事项，还有好处这些都有，算是比较全面了。
“长乐，你生理期可以试试这几个，对现在的你好处比较大。”
萧然指了指其中的几页。
李丽质看了看，“手抱腿式...束角式坐于地面，左手抓左脚腕，将左脚放于右肘内，双手在左小腿前交叉抱小腿...”
“功效舒展髋关节，促进骨盆血液循环，增强肌肉的弹性，使其保持健康;保养子宫，调理月经，保养卵巢....”
李丽质有些不好意思，“你怎么....你这个些都懂？”
李丽质都有些无语了。
觉得萧然懂的有点多的过分了。
作为一个男人，比女人更懂女人了！
“我也不懂，但是二十一世纪想查这些东西非常方便，只要你愿意，随时都可以查。”萧然解释。
“原来这样呀！”
李丽质连续看了几个，说道：“我要去试试！”
李丽质抱起瑜伽服，去了卧室，有些迫不及待想试试了。
萧然笑了笑，把东西收起来，除了瑜伽服和萧氏瑜伽69氏入门宝典，还有瑜伽垫子。
等萧然回到卧室，李丽质钻进被窝了。
红着脸好像不太好意思。
瑜伽服太薄了，比保暖内衣还薄，不是冷，就是觉得不好意思，尴尬。
身体的轮廓全部展现的淋漓尽致，李丽质还是觉得有点难为情的。
萧然打趣说道：“还不好意思吗？”
“才不是呢！”李丽质也不想承认。
说着掀开被子，一套粉红色的瑜伽服，把李丽质傲人身材勾勒出来。
李丽质俏脸微红，嘴上不承认，身体很诚实。
萧然把瑜伽垫放在地上，说道：“不有在床上，在这里练习。”
李丽质抱着萧氏瑜伽69氏入门宝典，从床上下来。
李丽质年纪入门应该是很快的，但是长孙皇后就不好说了，长孙皇后年纪有点大了。
身体韧性这些肯定是没办法和李丽质这个年纪比的。
年纪小韧性好，可以做更多高难度的姿势动作
“要不要帮忙？”萧然问道。
“不用，我自己来就可以了！”李丽质觉得难为情。
萧然就在旁边看着，李丽质打开萧氏瑜伽69氏入门宝典。
图片配合注解倒是不难，很快就明白了。
萧然拿起平板电脑，打开搜索一下李丽质现在想做的姿势。
打开视频蹲坐李丽质面前说道：“你为什么要看书？我们在这里可以直接看视频不是更简单明了吗？”
“我...我忘了！”李丽质把书合起来，直勾勾看着平板电脑。
“我拿着你看，速度快了可以调慢，一次看不懂，可以多看几次。”萧然抱着平板电脑说道。
“那...慢一点，太快了，看不清楚，记不住。”
萧然把速度调慢，说道：“等一下会一点点教，你跟着视频里面的节奏来就可以了。”
李丽质点点头，“我明白了。”
很快看完视频，李丽质开始自己做起来，还别说，挺标准的，学习能力是没的说。
萧然赞许点点头，“不错，很厉害，第一个动作你学会了，等熟练了就可以解锁下一个姿势....学习下一个动作了。”
李丽质点点头，露出笑容慢慢的找到感觉了。
“好像还不错，挺简单的。”李丽质说道。
“这个难就难在长期坚持。”
李丽质做，萧然在旁边看着，觉得还有点赏心悦目。
几分钟之后李丽质已经熟练掌握了，笑着说道：“下一个！”
萧然愣了愣，没反应过来，总觉得这话听起来怪怪的。
“啥？”
“这个动作我会了，换下一个动作呀！”李丽质说道：“我想多学会几个动作，一个动作一直重复太单调了。”
“没错，多几个动作比较有情趣...有乐趣！”
萧然找了另外一个动作的视频给李丽质。
李丽质看了一遍就掌握了。
学习起来很快，没多久就差不多掌握了五六个。
“我去准备午饭，你自己练习吧！”
“好！”
李丽质没有练习多久，换下瑜伽服，萧然看到没事，其他人看到觉得尴尬，哪怕是玉舒都觉得尴尬。
午饭之后李丽质要午休了，可乐交给玉舒了。
“等一下去见母后，不能睡太久了。”萧然说道。
“好！睡一会儿就可以。”
萧然想了想说道：“用不用派人告知母后一声，免得突然去感觉显得太唐突了。”
“等一下睡起来再说，现在过去说了母后估计午睡都睡不着了。”李丽质笑着说道。
“考虑的很周到，那就等我们午睡之后再说吧！”
午睡前萧然还能享受一次李丽质的顶级服务。
按摩的萧然很惬意，舒服的都要是睡着了。
“我想吃一颗荔枝！”李丽质趴在萧然背上说道。
“好，我去给你拿。”
李丽质从萧然背上起来，萧然拿过两个荔枝来。
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第73章激动的长孙皇后，初次见面！
已经剥好了递给李丽质，“快吃完睡觉！”
“好呀！”
李丽质兴奋接过荔枝，吃着吃着，说道：“剩下的给母后带点过去吧！母后肯定也会很喜欢的。”
“放心吧！准备了不少水果，都是这个季节大唐吃不到的...很多是现在的大唐都没有的。”
“那你为什么不早说呀？”李丽质撇撇嘴说道。
李丽质也想看看。
萧然伸手刮了一下李丽质鼻子，“你现在不能吃太多凉的水果，有一些水果还是寒性的，你现在更不能吃的，你不能吃，你看了不是更难受吗？”
李丽质转念一想，觉得萧然说的很有道理，“是我错怪你了，奖励你一口。”.
李丽质说完咬了一口荔枝，直接喂给萧然。
萧然笑了笑，躺下，说道：“吃完睡觉！”
李丽质把手里的荔枝放进嘴里，朝着萧然凑过来。
萧然还以为是接吻时间，没想到吃到两颗‘进口’荔枝核。
李丽质笑着说道：“帮我扔了吧！”
萧然起身把荔枝核吐到垃圾桶里面，转身看到李丽质抹唇膏。
李丽质水汪汪的大眼睛一眨一眨的，“这是水蜜桃的哟！不想尝尝吗？”
萧然轻轻吻了过去，李丽质抱着萧然脖子
“好了，睡觉！”满嘴的水蜜桃味道。
“好！”李丽质抱着萧然躺下。
“长乐，我感觉有点小紧张...”要见丈母娘了。
“没事的，母后一直很感谢你的。”
“以后可以去长安城看看了，我想在长安城建个府邸！”萧然说道。
“好，这个不难，反正我们现在很有钱。”李丽质想到这件事就很开心。
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